【2人暮らし生活費】7歳差夫婦の家計簿公開！【2025年8月】

この記事では「2人暮らしのリアルな家計簿」と「具体的な節約方法」をご紹介します！

読み進めるうちに、すぐに実行可能な節約アイデアが見つかるはずです。

それでは、まず多くの方が気になる「二人暮らしの平均生活費」から見ていきましょう！

二人暮らしの生活費の平均と内訳

2023年の総務省家計調査によると、二人暮らし世帯の家賃を除いた1ヶ月の平均生活費は￥245,200(参照：2023年次 表3-1 世帯人員別)。

主な内訳は以下の通りです。

統計では家賃が約1.9万円とされていますが、これは持ち家や親族からの借家を含むのため、実際の家賃相場とは異なります。

そのため、この記事では家賃を生活費から除外しています。

また、この調査対象は、世帯主の平均年齢が68.1歳であり、夫婦以外の世帯も含まれている点はご注意ください。

この平均を基準に、自分の家計と比較してみることで、無駄使いを見つけたり、節約のヒントを得るきっかけになります。

2人暮らしのプロフィール

平均を知ったところで、次に我が家のプロフィールをご紹介します。

生活環境によって生活費は大きく変わるため、似たような環境の方にとっては、より参考になるかと思います。

我が家のプロフィールはこんな感じです。

• 年齢：32歳男性&26歳女性
• 家族構成：夫婦2人、子供なし
• 職業：夫婦ともに会社員
• 居住地：千葉県(2025年7月に引越しました)
• 住居：2LDKの賃貸
• 車、ペット：なし

我が家の生活スタイルと似ている方は、ぜひこの後の家計管理のポイントもチェックしてみてください！

我が家の家計管理

我が家では、毎月の共有生活費を月20万円に設定しています。

僕は月11万5千円を負担しています。

共有生活費以外はお互いに自由に管理しており、これが我が家ならではの家計管理方法です。

7歳差夫婦という背景もあり、この方法を取り入れています。

妻は「遊びや貯蓄を楽しみたい」フェーズにあり、一方で僕は「投資をしたい」フェーズにいます。

この違いを尊重し合い、別々で管理する形で合意しました。

一方で、妻は結婚前から倹約家であり、妻の資産については特に心配していません！

「夫婦で一括管理した方が資産形成が早まる」という声もよく聞きますが、我が家ではお互いの自由を大切にした結果、別管理スタイルを選びました。

2025年8月の生活費公開！

それでは、我が家の家計簿を公開します！

2025年8月の二人暮らしの生活費は、家賃含めて￥220,085でした。

2025年8月の生活費内訳はこんな感じ。

項目	金額(円)
家賃	113,740
水道光熱費	15,529
通信費	5,200
日用品費	14,070
食費	41,446
外食費	10,063
娯楽費	0
特別費	19,437
合計	220,085

家賃：113,740円

＜引越し後の部屋は後日公開予定＞

我が家の家賃は113,370円。

• 間取り：2LDK(LDK10帖、洋室6帖、洋室6帖)
• 場所：千葉県、都心まで約1時間
• 立地：駅から徒歩15分

2LDKの家賃としては、比較的費用を抑えられていると思います。

家賃は固定費の中で大きな割合を占めるため、これを抑えることが我が家の生活費の節約に大きく貢献しています。

水道光熱費：15,529円

引越しに伴いガス会社と電気会社を変更しました。

ガス会社は京葉ガス、電気会社はCDエナジーです。

生活費の満足度に影響を与えず、光熱費が安くなるので、電力会社を見直さない理由はないですね。

「電力会社を乗り換えて電気代を節約したい！」という方は一括見積りサイトの「エネチェンジ」を利用すると自分に合った電力プランを簡単に比較できます。

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通信費：5,200円

スマホ代：0円(楽天ポイントで支払い)

スマホは「楽天モバイル」を使用しており、楽天ポイントを活用して実質0円で支払っています。

楽天モバイルは、楽天ポイントで支払い可能なため、スマホ代の節約に大きく貢献しています

個人的には、料金プランがシンプルで、高速通信を無制限で利用可能な「楽天モバイル」をおすすめします。

解約手数料も0円なので、「通信費を節約したい！」と思っている方は、ぜひ利用してみてください。

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Wi-Fi代：5,200円

Wi-Fiは「NURO 光」を利用していましたが、新居はWi-Fi付きなので、Wi-Fi費用は今月まで。

日用品費：14,070円

今月は、新居の日用品を新しく購入したので、日用品費が高くなりました。

我が家ではAmazon定期便を利用して、日用品のストックをコントロールしています。

Amazon定期便は、定期的に必要な日用品を購入するのに便利なサービスです。

Amazonプライムに登録すれば、送料無料や特典を活用できて、自由な時間を増やすことができますよ。

食費：57,670円

我が家の食費パターン：

自炊のスキルを身につけることで、食費を抑えるだけでなく、健康面でもプラスになります。

自炊を習慣にすることで、家計と健康の両方に良い影響を与えますよ。

娯楽費：0円

引越しがあったので、娯楽費は特になしです！

特別費：19,437円

今月は実家に帰省したので、お土産代がかかりました。

交通費は別途集計しています。

とりあえず、楽しかった思い出だけ残しています！

家計簿と生活保護費を比較するのもあり

もし、突然働けなくなったら生活はどうなるのか、不安を抱える人も多いでしょう。

その不安を軽減する方法の一つが、家計簿と生活保護費を比較してみることです。

最低限の生活が維持できると分かれば、将来への漠然とした不安を和らげることができます。

例えば、我が家が住んでいる地域の2人暮らしの生活保護費は、174,360円。

節約を始める際、SNSだとあまりに生活費が低すぎる方が多いので、まずは生活保護費の金額内に収まる生活費を目標にしてみるのも良いです。

自分の地域の生活保護費が気になる方は、以下のサイトで概算を検索できますよ。

まとめ

今回は「7歳差夫婦のリアルな家計簿【2025年8月】」を公開しました。

家賃を除いた二人暮らしの1ヶ月の生活費の平均は￥245,200。

我が家の2025年8月の生活費は家賃含めて￥220,085でした。

また、私たちの住んでいる地域の2人暮らしの生活保護費は174,360円。

旅行も外食もしなければ、生活保護費の中で生活できるので、いざという時も何とかなりそうです。

節約しつつ、毎日を楽しむのステップは大きく分けると3つ。

少しずつでも行動を変えれば、きっと暮らしは整っていきます。